随着社会的发展、进步飞机和火车在旅行中的舒适度有何不同，现在旅游已经成为一种时尚，旅游我们要的就是舒适飞机和火车在旅行中的舒适度有何不同！先来讲一讲我们如何舒适的搭乘飞机。
飞长时间的飞行常常使人在有限的空间里显得局促不安,本期为您提供几个小妙招,让您在旅行途中更舒适。（更多精彩关注皇家国际旅游微信号saiban158）
随身带个充气颈枕和眼罩
颈枕可保持头颈部更加舒适,眼罩可以避免灯光的干扰,促进褪黑激素分泌,对提高睡眠质量非常关键。最好再带一个音乐播放器和防噪音耳机,预先下载一些舒缓音乐,不仅有助于放松身心,还能防止身边游客打鼾或婴儿哭泣等噪音干扰。
选择靠窗座位
靠窗座位是最佳选择,既可让头靠着窗户,还方便控制光线,而且不会受其飞机和火车在旅行中的舒适度有何不同他旅客进出的干扰。此外,安全通道处的座位较宽,肥胖或行动不变的人建议选择这一排。
穿着柔软轻便
睡眠专家萨米·马戈表示,坐飞机时一定要多穿几层柔软舒适的衣服,以便灵活应对机舱内变化的温度。睡觉时要将安全带系在毛毯外,否则容易被乘务员叫醒检查是否系好了安全带。
大量喝水
机舱内相对比较干燥,因此在候机时应该多喝水,以防身体脱水。但是,要尽量避免咖啡和茶等含咖啡因的饮料,防止过于兴奋平博。
健康零食随身带
即便是在商务舱,飞机上的食物从味道到营养仍旧不敢恭维。聪明的飞机和火车在旅行中的舒适度有何不同你完全可以依照自己的需要提前准备健康小餐,让自己的旅途营养又舒适。建议带杏仁、苹果等,为身体随时补充健康能量。
嚼口香糖
空气压力的突然变化会引起耳朵轰鸣,让身体格外难受。在飞机起飞和降落的时候,嚼口香糖会让耳朵好受一些。（更多精彩关注皇家国际旅游微信号saiban158）
过道上走一走
飞机上空间狭小,腿部活动少,久坐对身体无益。如果飞行平稳,每次睡醒后最好在走道上来回走动一下,防止腿部血栓。
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